Stark im Arbeitsalltag – trotz Stress und wenig Zeit
Unser Ziel: gesündere, leistungsfähigere Mitarbeiter, auch im Homeoffice. Der Weg dorthin ist individuell. Wir kombinieren die Bausteine, die zu Ihrem Unternehmen passen.
- Workshops
- praxisnah für den Alltag
- Personal Training
- persönlich und individuell
- Online-Betreuung
- laufend und direkt
Kennen Sie diese Sätze aus Ihrem Team?
„Nach dem letzten Meeting bin ich zu müde fürs Training.“
„Im Homeoffice sitze ich den ganzen Tag.“
„Das Fitnessangebot ist da – aber ich habe keinen Plan.“
„Rücken und Nacken melden sich schon mittags.“
Nicht das Angebot fehlt – die Umsetzung
Benefits wie Wellpass sind ein guter Start. Ohne Begleitung bleiben sie oft ungenutzt. Das Programm ergänzt Ihre Benefits, ein Corporate Gym ist nicht nötig.
Kein Plan
Persönlicher Trainingsplan
Als Gym-, Home- oder Minimal-Version, passend zum Alltag.
Keine Zeit
Training, das in den Alltag passt
Die Minimal-Version und der Workshop „Effektives Training trotz wenig Zeit“.
Keine Verbindlichkeit
Guidance und Accountability
Laufende Betreuung mit direktem Kontakt zum Coach.
So begleiten wir Ihre Mitarbeiter
- OnboardingIndividuelles Kennenlernen
- Persönlicher PlanGym, Home oder Minimal
- Personal TrainingPersönlich und individuell
- Laufende BetreuungAnpassungen, Guidance und Accountability
- AbschlussFeedback und anonymisierte Auswertung
Dazu kommen optionale Live-Sessions. Die Teilnahme ist freiwillig. Welche Bausteine Sie nutzen, legen wir gemeinsam fest.
Drei praxisorientierte Workshops
Effektives Training trotz wenig Zeit
Für alle mit vollem Kalender
Rücken & Bewegung im Arbeitsalltag
Für Schreibtisch und Homeoffice
Regeneration, Schlaf & nachhaltige Fitness
Damit Fortschritt bleibt
Ihr Coach: Thomas Courbon
Strength & Conditioning Coach in München, vor Ort und online.
Wissenschaftlich fundiert
B.Sc. Sportwissenschaften an der TU München, Studienprogramm Sport Coaching und Fitness Testing in Jyväskylä, Forschungspraktikum in Göteborg.
Praxiserprobt
Seit 2020 selbstständig. Strukturierte Trainingsplanung für Einzelpersonen und Gruppen.
Vom Leistungssport in den Berufsalltag
Training auf Spitzensport-Niveau, zugänglich gemacht für Berufstätige mit wenig Zeit: effektiv, planbar und auch online umsetzbar.
Individuell auf Ihr Unternehmen abgestimmt
Entscheidend ist das Ergebnis: gesündere, leistungsfähigere Mitarbeiter. Welche Bausteine dafür sinnvoll sind, besprechen wir persönlich.
Sprechen Sie mit mir
Oder rufen Sie direkt an: +49 155 60 89 93 26